컬러푸드 종류 : 항산화 물질이 많은 음식, 빨강 컬러푸드의 비밀
빨강 컬러푸드의 과학 토마토, 석류, 딸기 속 라이코펜, 안토시아닌, 비타민 C가 어떻게 우리 몸을 지켜주는지 깊이 있게 알아봅니다. 심혈관 질환 예방, 피부 건강, 면역력 강화에 이르는 다양한 효능과 섭취 팁까지 정리했어요!여러분은 빨강 색을 띠는 과일과 채소가 단순히 예쁘고 맛있어서만 좋은 줄 아셨나요?사실 이 색에는 우리 몸을 지켜주는 강력한 항산화 물질이 숨어 있습니다.오늘은 토마토, 석류, 딸기 같은 대표적인 빨강 컬러푸드를 통해 건강 비밀을 하나씩 풀어볼게요. 😊빨강 컬러푸드의 의미와 기본 원리 🤔빨강 식품은 주로 라이코펜, 안토시아닌, 베타카로틴 같은 색소 성분 덕분에 붉은 빛을 띱니다.이들은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 막고 노화를 늦추며 암 예방에도 도움을 줍니다.실제로 제가 매일..
2025. 9. 4.
